Uczymy się zdrowo odżywiać

Właściwy sposób odżywiania ma decydujący wpływ na zdrowie, sprawność fizyczną i umysłową. Zdrowe żywienie dziecka ma decydujący wpływ na jego dalszy rozwój. Nieprawidłowe żywienie powoduje zaburzenia procesów wzrastania i biologicznych procesów życiowych. Dzieci w wieku przedszkolnym, przebywające wśród rówieśników, narażone są na zachorowania na choroby zakaźne wieku dziecięcego oraz na choroby górnych dróg oddechowych. Niepełnowartościowe żywienie, ubogie w białko i witaminy, zmniejsza odporność dziecka i jest powodem poważnych chorób. Zdrowe odżywianie się jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. W dniu 27. 02. 2013 r. w progach Przedszkola Miejskiego nr 6 w Kole w grupie dzieci pięcioletnich prowadzonej przez Katarzynę Sołohub i Izabelę Nuszkiewicz pojawił się nieczęsty gość. Osobą, którą przywitały przedszkolaki była pani dietetyk magister Emilia Straszewska, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Wizyta ta była ukierunkowana na zaznajomienie przedszkolaków ze zdrową żywnością i zdrowym odżywianiem. Nasz gość króciutko opowiedział dzieciom na czym polega zawód dietetyka i czym się zajmuje, a następnie zapoznała dzieci z Piramidą Zdrowego Żywienia i omówił poszczególne jej szczeble, co pozwoliło dzieciom na przyswojenie w zrozumiały sposób informacje na temat zdrowego odżywiania się. „Żabki” dowiedziały się, iż najważniejsze w ich rozwoju jest ruch, kolejno pieczywo i makarony, warzywa i owoce, mleko, produkty mleczne oraz ryby, mięso i jaja, a na końcu tłuszcze i słodycze, których powinny spożywać jak najmniej. Dzieci zapoznały się z podstawowymi zasadami żywienia dzieci w wielu przedszkolnym tj: 1. 4-5 posiłków dziennie i ich równomierne rozłożenie w czasie. 2. Urozmaicenie diety zapewniające pokrycie na wszystkie składniki odżywcze. 3. Nieprzekarmianie dzieci w trosce o zdrowie i prawidłowy rozwój. 4. Kontrola spożycia produktów wysokokalorycznych o małej wartości odżywczej (słodycze, produkty typu fastfood). „Żabki” ze spotkania z tak ciekawym zawodem jakim jest zawód przybliżeniem przez panią Emilię zasad zdrowego odżywiania się, wyniosły bardzo dużo ciekawych wiadomości, które miejmy nadzieję będą wykorzystywały w codziennym życiu podczas żywienia.